Bibliographie

Pour l'anxiété et dépression :
  • Jon Kabat Zin (professeur de médecine) : adaptation de la mindfulness, ayant introduit la méditation en occident
  • Bernard Anselem (médecin, neuropsychologue): "Je rumine, tu rumines, nous ruminons"
  • Christophe André (Psychiatre) et François Lelord : L'estime de soi 

Pour un panorama des différentes techniques de régulation émotionnelle : 

  • Bernard Anselem : "Ces émotions qui nous dirigent" , compréhension des émotions et panorama des nombreuses méthodes validées pour mieux gérer ses émotions ses humeurs et son bien-être en profondeur.

Psycho du bien-être : 
  • Rebecca Shankland (professeur en psychologie) : "Psychologie positive" 
  • Christophe André : "Vivre heureux"  ayant introduit la méditation de plein conscience dans la psychiatrie
Le sens de la vie :
Hors compétition :

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