Comment gérer son stress, accepter ses émotions, reprendre la maîtrise de soi, transformer ces stratégies en habitudes ? une interview du Dr. Bernard Anselem, médecin, neuropsychologue, auteur et conférencier


Interwiew du Dr. Bernard Anselem, médecin, neuropsychologue, conférencier et auteur de deux livres : « Je rumine, tu rumines, nous ruminons » et « Ces émotions qui nous dirigent », spécialisé et passionné en neurosciences de la prise de décisions, des émotions et du changement.


Comment accepter ses émotions sans se résigner et libérer son cerveau pour faire autre chose?
Comment reprendre la maîtrise de soi en quelques secondes?
Comment éviter le stress sur le long terme?
Comment transformer ces stratégies en habitudes?


http://www.mariebodiguian.com/stresse-4-etapes-du-dr-bernard-anselem-pour-mieux-le-gerer/?fbclid=IwAR2ObgMWUtKUXW3EkV-6nSmuhCn-aMteanDhpLtTfdT1aAz--cxKuDd-H1A

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