L'application Google Fit pour vous aider à mener une vie plus active (minutes actives et points cardio)

Source : http://www.psychomedia.qc.ca/sante/2018-12-30/application-google-fit

 Application mise au point en collaboration avec l'Organisation mondiale de la santé (OMS) et l'American Heart Association (AHA), pour développer deux types d'objectifs basés sur leurs recommandations d'activités ayant un impact avéré sur la santé : 
les Minutes actives et les Points cardio.
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  • Minutes d'activité
    « Gagnez des minutes d'activité pour toutes les activités physiques que vous faites et restez motivé à apporter de simples changements dans le cours de votre journée, comme prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur, ou jaser avec un ami durant une promenade plutôt que dans un café. »
  • Points de cardio
    « Les activités qui font battre votre cœur plus rapidement ont d'énormes bienfaits sur la santé de votre cœur et de votre esprit. Vous gagnerez un point de cardio pour chaque minute d'activité modérée, comme marcher plus rapidement lorsque vous promenez le chien, et deux points pour les activités plus intenses, comme la course. »




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