Thérapie TCC VS Thérapie pleine conscience


Une étude, publiée dans la revue European Psychiatry, a comparé l'efficacité d'une thérapie de groupe basée sur la pleine conscience (« mindfulness ») et d'une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) individuelle pour le traitement de la dépression, de troubles anxieux et de troubles liés au stress tel que le trouble de l'adaptation.

Dans les deux groupes, les symptômes psychiatriques se sont améliorés similairement. La disposition à prêter attention au moment présent a augmenté de façon plus importante dans le groupe ayant reçu l'intervention de groupe.

Il n'y avait pas de différence d'efficacité pour la réduction des symptômes entre les deux traitements, concluent les chercheurs qui soulignent que la thérapie de groupe basée sur la pleine conscience présente l'avantage d'économiser des ressources qui sont limitées.


Méditation de pleine conscience : 4 exercices pour s'initier
http://www.psychomedia.qc.ca/psychologie/2013-12-26/exercice-initiation-a-la-pleine-conscience-mindfulness

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