Burn out, je me soigne ! redonner de l'espoir à ceux qui n'en ont plus.


Burn out Je me soigne !

Redonner de l’espoir à ceux qui n’en ont plus. 

Conférencier, Formateur , Coach

Auteur de la « Méthode Quintessence pour sortir de la dépression ® »


Vous êtes atteint(e) de symptômes dépressifs et souhaitez entamer une démarche pour vous reconstruire avec confiance ?
FRANCE DÉPRESSION :
L'animateur du programme Quintessence, Arnaud Dupuis, vient de publier sur Amazon, sous la forme d’un ebook, le manuel des pratiques de reconstruction de soi ; Burn-out, je me soigne !
Il nous a dit : « J’ai développé ce programme de reconstruction de l’estime de soi à la suite d’un burn-out en 2004. Après avoir expérimentés plusieurs pratiques, j’ai ressenti le besoin de partager mon expérience. J’ai appelé cette méthode « le programme Quintessence ».
Un burn-out est une forme brutale de dépression due à un excès de responsabilités et à une surchauffe de travail. On ressent un épuisement total et une énorme faille intérieure pour ne pas s’être écouté à temps. Ton mental et ton physique se déconnectent brutalement à la suite d’une surchauffe qui a été maintenu sur un laps de temps trop long.
L’objectif principal que je souhaite, que les membres atteignent, est une autonomie face à la maladie, en se prenant en charge. C’est en cela que l’affirmation positive « je me soigne » est importante.
Les séances se passent par l’acquisition de plusieurs pratiques d’auto-guérison, telles que:
• Harmoniser ses émotions
• Ressentir l’instant présent, ici et maintenant avec la méditation
• Transformer les pensées négatives en pensées positives avec l’auto hypnose
• S’enraciner pour trouver tes ressources internes avec les Chi gong
• Retrouver ses valeurs avec les pratiques chevaleresques
Quand j’anime un atelier Quintessence à France Dépression, la séance dure 2 heures avec une dizaine de personnes à raison de 10 séances de suite dans les locaux de l’association, les samedi matin de 10h30 à 12h30.
Avec le temps, la pratique a démontré que cette méthode a une réelle efficacité. Il est donc naturel de l’accompagner d’un manuel, qui je l’espère, sera bénéfique. Aujourd’hui, je continue à faire mes exercices 2 fois par jour, matin et soir pendant 20 minutes. En dehors de ces moments privilégiés, parfois quand je suis submergé par une émotion, je n’hésite pas à utiliser l’EFT avec la méditation. »
Pour plus de détails et prendre contact avec Arnaud via le site: www.arnauddupuis.com
http://www.france-depression.org/burn-out-je-me-soigne/
http://www.arnauddupuis.com/

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