L'humour est un signe de bonne santé mentale !


Barak Obama imitant Mckayla Maroney

L'humour semble en contradiction avec les souffrances psychiques, et pourtant...
L'humour est un mécanisme de défense (Freud).
Mécanisme de défense : processus psychique inconscient visant à réduire ou annuler les effets désagréables des dangers réels ou imaginaires, en remaniant les réalités internes et/ou externes, et dont les manifestations peuvent être conscientes ou inconscientes (comportements, idées ou affects).
Classification des mécanismes de défenses (qui interviennent par hypothèse quand un sujet, confronté à une présentation insupportable, la refoule, faute de ressentir les moyens de la lier, par un travail de pensée aux autres pensées), selon la psychologue et écrivain Maryse Vaillant : 

  • défenses psychotiques 
    • projection délirante
    • distorsion
    • déni psychotique
  • mécanismes de défenses matures :
    • l'humour
    • la sublimation
    • l'altruisme
    • l'anticipation
    • l'intellectualisation
    • la répression
-> L'accès à l'humour suppose une certaine souplesse psychique et une capacité de distanciation, généralement associées à une bonne santé mentale,
-> L'accès à l'humour permet au sujet de se décoller du réel, voie possible de symbolisation,
-> L'humour participe au processus de résilience individuel ou familial. 
  • mécanismes de défenses immatures :
    • projection
    • fantaisie schizoide
    • hypocondrie
    • agression passive
    • activisme et dissociation
  • défenses névrotiques et intermédiaires :
    • déplacement
    • isolation de l'affect
    • refoulement et formation réactionnelle

Source : "Comment l'humour court dans les troubles bipolaires" : article de Katia M 'BAILARA*, Léa ZANOUY , Psychologues cliniciennes, psychothérapeutes familiaet de couple, CH Charles Perrens, Bordeaux, Centrexpert bipolairefondation FondaMental. 
Revue Santé Mentale, mars 2016 (thème: l'humour dans les soins)
http://www.santementale.fr/

N° 206 - Mars 2016






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